，養(yǎng)成習(xí)慣如果不喝咖啡，可能導(dǎo)致偏頭痛。因此，喝咖啡的人每天應(yīng)該喝不到100毫克的咖啡。

　　2 代糖用品

　　所謂糖代食品

，是指添加無糖的糖，使食物吃起來是甜的，可以讓人們減少糖的攝入量。代糖用品是糖尿病患者的良好選擇，但不是偏頭痛患者的良好選擇。

　　研究發(fā)現(xiàn)

，阿斯巴甜替代品可以過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張并引發(fā)偏頭痛。低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖和冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對糖替代品較敏感的人會頭痛。

　　偏頭痛患者應(yīng)注意產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)簽

。如果產(chǎn)品包裝上標(biāo)有上述糖替代品，應(yīng)盡量避免食用。如果他們想增加食物或飲料的甜度，蜂蜜是最好的替代糖和糖的替代品。

　　3 香腸熱狗

　　香腸

、熱狗、火腿、熏肉等腌臘肉，加工肉類等亞硝酸鹽含量較高