。據(jù)統(tǒng)計(jì)，突變細(xì)胞發(fā)展成惡性腫瘤平均需要30多年。不經(jīng)意間，你微小的生活方式可能在癌癥預(yù)防或致癌中起作用。

　　香港康飲提醒讀者記住飲食預(yù)防癌癥的六個(gè)字：粗、淡

、雜、少、爛、素，這可以防止癌癥從口腔進(jìn)入。

　　粗-粗糧

、雜糧、粗纖維食品。食品中植物纖維缺乏是近年來(lái)癌癥增加的重要原因之一。植物纖維具有清潔腸道的功能。它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短腸內(nèi)容物的通過(guò)時(shí)間，減少致癌物被人體吸收的可能性，尤其能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。d多種維生素，其中硒是一種抗癌物質(zhì)，它可以結(jié)合體內(nèi)各種致癌物質(zhì)，通過(guò)消化道排出體外。

　　吃粗略也不妨做到以下幾點(diǎn)：

　　首先

，最好安排晚餐。一般人每?jī)商斐砸淮?div id="4qifd00" class="flower right">