、白灼、蒜蓉做法都可以，我比較喜歡做的是西洋菜豬骨湯，骨湯鮮美，加了西洋菜不油膩而且潤燥。

　　材料

　　1

、 棒骨一根

　　2

、 西洋菜100克(喜歡吃就多放一些)

　　3、 姜片2片

　　4

、 蜜棗1顆

　　5

、 鹽

　　做法

　　1、 棒骨冷水入鍋焯水

，洗去浮沫;

　　2

、 西洋菜洗干凈;

　　3、 湯鍋中加清水

，煮開后加入除了西洋菜的所有食材;

　　4

、 大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲1個(gè)半小時(shí);

　　5

、 加入西洋菜，煮10分鐘;

　　6、 加鹽調(diào)味

。

　　珰珰珰~~~說好的福利呢?

　　我的鮮銀耳

、西洋菜、牛油果、栗子南瓜，以及好多好多健康食材都是購自“春播”，食材經(jīng)過品控實(shí)驗(yàn)室的安心檢測(cè)，當(dāng)真在這個(gè)食品安全沒有保障的年代給了我們一個(gè)放心的選擇。

　　耳聽為虛

，眼見為實(shí)，想不想跟我一起?