，復合葡萄干含有許多抑制口腔細菌生長的物質(zhì)，齊墩果酸、齊墩果醛、樺木素，這些化學物質(zhì)都是天然的植物抗氧化劑，有益于牙齒的健康，還有牙齦，可以有效地防止蛀牙，牙齦炎和牙周炎。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為葡萄干可以清熱解毒

，通常說它有助于預防火牙的影響。不僅如此，葡萄干還可以用來滋養(yǎng)胃。

　　芹菜

　　芹菜也被稱為蔬菜牙刷

，因為它含有大量的粗纖維素，它可以清楚地粘附在咀嚼期間的牙齒表面。同時可預防齲齒和咀嚼芹菜。當口腔分泌大量唾液，中和口腔中的酸度時，不僅可以減少牙菌斑的產(chǎn)生，而且還可以使口腔自然抵抗。細菌的作用。此外，芹菜本身也含有豐富的維生素，尤其是芹菜中的維生素C含量。葉子比莖好，通常與葉子一起吃。

　　洋蔥

　　洋蔥

，被稱為歐洲蔬菜皇后，含有一種含硫化合物。預防齲齒具有較強的殺菌作用。因此，引起蛀牙的變形鏈球菌具有很好的殺菌效果，尤其是生洋蔥。除粗纖維外，還有許多預防齲齒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物磷