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消除水腫的食物
，對于那些在生活中容易腫脹的人，經(jīng)常會遇到這樣的情況：一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己腫得很厲害，在夏天總是特別難過，一點冷的食物就會出現(xiàn)水腫。最有效的方法是睡前少喝水抗水腫食品紅心蘿卜
潤肺潤胃養(yǎng)胃清氣化汗功效
減少紅腫的原理：紅蘿卜中芥末油和粗纖維能促進胃腸蠕動，許多糖化酶能分解食物中的淀粉
禁忌人群：陰盛寒體質(zhì)
適用人群：紅蘿卜可以由普通人吃的，尤其是那些經(jīng)常工作在高溫環(huán)境下
抗水腫食品冬瓜
功效：溫和
、溫和、寒冷，入肺、胃、大腸、小腸、利尿、消腫、清熱解渴消腫原理：冬瓜具有利尿、助消化
禁忌人群：當重病首次痊愈時，有些人剛剛完成手術(shù)
適宜人群：頭暈、疲勞
減少水腫食物-紅豆
功效：清涼涼爽，口感甜美
。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素B、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心血管的活化、利尿和水腫。消除水腫的原理：身體需要足夠的蛋白質(zhì)和維生素B1來消除水腫
。紅豆富含維生素B1和更多的蛋白質(zhì)(約20%)，這正是治療水腫所需要的。因此，對于大多數(shù)水腫來說，紅豆是非常好的飲食產(chǎn)品。禁忌人群：紅豆可以疏通河道
，所以多吃尿液的人不吃。適宜人群：適合腎水腫
、心水腫抗水腫食品黃瓜
功效：黃瓜中90%以上成分為水，營養(yǎng)價值不高
，但黃瓜皮中含有異茜素具有較好的利尿作用，故自古以來就被用于膀胱炎和急性腎炎的急救治療。減輕水腫的原理：黃瓜中90%以上的成分是水
，所以營養(yǎng)價值不高，但黃瓜皮中含有一種叫做異橙皮苷的物質(zhì)，具有良好的利尿、減輕水腫的作用。禁忌人群：脾胃虛弱
、腹痛、腹瀉、肺寒咳嗽;肝病、心血管病、胃腸道疾病患者應慎食。適宜人群：一般人群可食
。特別適合發(fā)燒患者、肥胖、高血壓、高脂血癥、水腫、癌癥、酗酒、糖尿病。
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